野菜を食べやすくする調理法を試してみませんか？

①トマト
皮や種で青臭さを感じる子が多いので、
・湯煎して皮をむき、種を取ってから食べさせてみる

②ピーマン
・横に切るより縦に切る！
繊維に沿って切ったほうが苦味が出にくくなる
・少し切れ目を入れてレンチンすると苦味が取れる

③ゴーヤ
・塩水に漬けると苦味が取れやすくなる

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