美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回は揚げないラスク！

油で揚げないからとってもヘルシー！
甘さも控えめなので、カロリーも抑えられます。

更にレンチンで作るのでとっても簡単です。
たった5分で作れるラスク。

ぜひおやつに作ってみてくださいね！

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(2人分)
食パン…ミニ3枚

600w1分半×2

米油…大さじ2
グラニュー糖…大さじ1

600w1分

作り方
①食パンは5cm角に切り、
クッキングシートを敷いた耐熱皿に広げ並べる。

②600wで1分半加熱する。

③ひっくり返し、更に1分半加熱する。

④水分が抜けたら、油を回しかけ、全体に絡める。

⑤グラニュー糖も加えよく絡めたら、600wで1分加熱する。

⑥ザクザクになったら完成。

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