キュッ！と引き締まった足首をつくりながら、上に向かって足の筋肉をつくり、プリッ！っと引き上がったお尻に繋げていきます。

出演インストラクター:瀬路 真知（Machi）

【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行なってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合は、直ちに中止してください。