肩甲骨から腕を動かすことで肩まわりがほぐれ、代謝アップ効果が期待できます。
また、おへその位置を変えずにエクササイズをやる事で、アンダーバストの引き締めにも効果があるかも。

出演インストラクター:マクダッド 里沙

【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行ってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合は直ちに中止してください。