ウェーブをすることで、お腹・背中に自然と意識が向き、しなやかなボディラインが期待できますよ！
お正月でのんびりし過ぎたカラダに刺激を送ろう！
出演インストラクター:牧田 百代
【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行ってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合はただちに中止してください。