美容料理研究家あゆの
インスタ映えダイエット料理動画。

今回はタピオカ入り牛乳寒

つぶつぶタピオカ入りの牛乳寒天。
甘さ控えめでヘルシーに！

とぅるんとした食感と、
もちもちつぶつぶのタピオカを楽しんで♪

タピオカ作り方↓
https://www.cchan.tv/watch/d6b9576538754a7f9f300dd451684711

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(2人分)
牛乳…250ml
粉寒天…2g
はちみつ…大さじ1

タピオカ…20g

＊今回は低カロリーなりんごシロップを使用

作り方
①鍋に牛乳、粉寒天を入れよく混ぜ、中火にかける。

②沸騰したら混ぜながら更に2分加熱する。

③器にタピオカを10gずつ入れ、②を注ぐ。

④冷蔵庫で冷やし固めて完成。

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