mini8月号に掲載されているダイエット企画を紹介したいと思います♪
今回は「セクシー腰回し」というエクササイズです！

【手順】
1.まず足を肩幅に開いて立つ
2.骨盤をぐるっと回す
3.この動きを、左右5回・2セット繰り返す

腰を回す時は、上半身とお腹を動かさないようにするのがポイントです！
うっかりすると一緒に動いてしまうので気を付けてくださいね。
上半身やお腹が動いてしまうと、せっかくのエクササイズ効果がなくなってしまうのでご注意を！

覚えてしまえばとっても簡単な「セクシー腰回し」エクササイズ。
どんな時でもさっとできてしまうので、テレビを見ながらエクササイズするのがオススメですよ♪

薄着になる夏はもちろん、どんな季節でも腰は気になるパーツの一つですよね。
すっきりしたウエスト周りやキレイなくびれは、誰もが憧れる美ボディ！
このエクササイズをすると、骨盤が歪んでいる人は改善されますよ♪
簡単にできるので、ぜひ皆さんもやってみてくださいね！