★ネコのねじりのポーズ
肩コリがある方や猫背気味の方にオススメのポーズです。
上半身を使いながら、ツイストもするのでウエスト周りに効いてくる一石二鳥のポーズです。

【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行なってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合は、直ちに中止してください。