美容料理研究家 藤本あゆみのダイエット料理動画。

今回はカプレーゼ風サラダ

イタリアンで大人気のカプレーゼ
今回はアボカドも加えて美容サラダにしました。

ヨーグルトも加えてさっぱりと♪
酒のつまみにもぴったりな、やみつきになる一品です。

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白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

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材料(2人分)
アボカド…1/2個
とまと…1個
モッツァレラチーズ…100g

○無糖ヨーグルト…小さじ2
○オリーブオイル…小さじ2
○塩…ふたつまみ
○バジル…大さじ1

トッピング
アーモンド・くるみ…10g程

作り方
①材料全て一口大に切る。
ナッツは細かくする。

②ボールに材料と○を入れよく混ぜる。

③お皿に盛り付け、ナッツを散らしたら完成。

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