美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回はグルテンフリーメニュー

タピオカ粉で作るもちもちフライパンパンです。

この上ない弾力。

やみつきになる食感に、
香り高いミルクティーのお味。

発酵不要。
混ぜるだけで簡単！

たった30分で作れる時短パンです。

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(6個分)
○豆乳…80ml
○ほうじ茶パウダー…2g
○砂糖…10g
○米油…10g

☆タピオカ澱粉…130g
☆ベーキングパウダー…4g
☆塩…3g

作り方
①ボウルに○を入れよく混ぜる。

②☆も加え、よく混ぜる。
＊タピオカ粉は沈殿しやすいので少し混ぜにくいですが、根気強く混ぜて下さい。

③手で捏ねひとまとめにする。

④6等分にし、丸く成形したらフライパンに並べる。

⑤蓋をして極弱火で両面10分ずつ焼く。

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