美容料理研究家 藤本あゆみのダイエット料理動画。

今回は夏にぴったりな葛饅頭

中身はカスタード！

とぅるんとした口当たり♪
もちもちした食感にやみつきに！

甘さ控えめでヘルシーな葛饅頭です。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

材料(2人分)
葛粉…25g
水…110ml
砂糖…20g

作り方
①鍋に、葛粉、水を入れよく混ぜ溶かす。

②砂糖も加えよく混ぜたら、強火にかける。

③生地が固まってきたら、弱火にし、
白っぽくなるまで混ぜる。

④火を止め、ラップの上に半量落とし、
真ん中に凍らせたカスタードを乗せる。

⑤ラップで包み、丸く成形したら冷水に浸け固める。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

#料理 #飯テロ #簡単レシピ #レシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #インスタ映え #ヘルシー #ダイエットごはん #ヘルシーレシピ #ダイエットメニュー #おもてなし料理 #お菓子 #夏 #和菓子 #もち #饅頭 #葛饅頭 #カスタード #ヘルシースイーツ