中腰になって歩き続けることで、お尻の高い部分にある筋肉を刺激します。
このエクササイズは上半身も使うので、脂肪燃焼効果が期待できます！
膝の向きやつま先の向き、重心の置き方に気をつけて、しっかりとカラダを動かしていきましょう⭐︎
出演インストラクター：山下祐子

【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行ってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合はただちに中止してください。