前回のクリップで紹介した柔軟ストレッチの続き（後半）です。

前半はこちら↓ ↓
https://www.cchan.tv/watch/0330d039980b404b8e2e85a7aeffd4da

血行を良くし身体を温め、基礎代謝UPにも繋がるストレッチ。

朝起きた時、お風呂上がり、寝る前など取り入れやすい時間帯に行ってみてください！
リラックス効果
冷え性改善
痩せやすい身体になる
美脚効果
など様々なメリットがありますよ♪