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ボディケア

《1分ヨガ》肩こり・猫背予防!ちゃっかりウエストも!

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《1分ヨガ》肩こり・猫背予防!ちゃっかりウエストも!

★ネコのねじりのポーズ
肩こりがある方や猫背気味の方にオススメのポーズです。
上半身を使いながら、ツイストもするのでウエスト周りにも効いてくる一石二鳥のポーズです。

出演インストラクター:千吉良 優希

【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行なってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合は、直ちに中止してください。
ウェブ https://guppy.healthcare

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