美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回は肉おろしそば

冷たいお蕎麦に大根おろし、
更に熱々の甘辛お肉を乗せた豪華な逸品です。

食物繊維たっぷり、デトックスにおすすめな蕎麦はダイエットにも最適。
たんぱく質であるお肉も乗せればダイエット効果もグッと上がります。

大根おろしで消化も良くしてくれますよ！

今回使用した蕎麦は、糖質が40%もカットされた低糖質蕎麦。

低糖質なのに味も食感も劣らず、
風味が良く、コシがありもっちもち！

糖質もカットされたお蕎麦なら、
よりダイエット効果も期待できそうです。

この機会に一休そばを使って作ってみて下さいね♪
一休そば↓
https://item.rakuten.co.jp/19soba/dattan001/

楽天で購入可能です。(全地域配送可)

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(2人分)
一休そば"さらり"‥.1袋(2人前)

○牛肩ロース…130g
○玉ねぎ…1/4個

☆みりん…大さじ2
☆醤油…大さじ2

大根おろし…お好みで
刻み海苔…お好みで

添付のつゆ…1袋

作り方
①蕎麦は規定通り茹で、しっかり洗ってぬめりを取り、水気を切る。

②玉ねぎは薄くスライスする。

③フライパンに○を入れ、中火で炒める。

④火が通ったら☆も加え、よく絡め、
水気が飛んだら火を止める。

⑤器に①その上に大根おろし、④、海苔を乗せ、
つゆを周りに回しかけたら完成。

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