美容料理研究家 藤本あゆみのダイエット料理動画。

今回はフルグラクッキー

フライパンで作れるお手軽クッキー。
ザクザクとした歯ごたえにやみつきに！！

バター不使用でとってもヘルシー♪

ココアパウダーを加えたり、
色んな味を作ってね♪

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

材料(4人分)
○砂糖…20g
○油…20g
○豆乳…20g

☆米粉または薄力粉…40g
☆片栗粉…10g

フルグラ…50g

作り方
①○をボールに合わせ、分離がなくなるまでよく混ぜる。

②☆を加え、粉気がなくなるまで切るように混ぜる。

③フルグラも加えよく練り混ぜたらお好みの大きさに成形し、フライパンに並べる。

④弱火で10分、ひっくり返して極弱火にし、
蓋をして10分焼く。

⑤粗熱を取って完成。

＊冷めるとザクザクに！！

＊味を変える場合は、
ココアパウダーなどお好みのものを小さじ1〜2加えて下さい。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

#料理 #飯テロ #簡単レシピ #レシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #インスタ映え #ヘルシー #ダイエットごはん #ヘルシーレシピ #ダイエットメニュー #おもてなし料理 #パーティー #イベント #糖質制限 #ライザップ #フルグラ #フルーツ #フライパン #フライパンお菓子 #クッキー #バレンタイン #ホワイトデー #母の日 #父の日 #ハロウィン #クリスマス #誕生日 #お菓子 #グルテンフリー #ヘルシースイーツ #フライパンクッキー #フライパンお菓子