レンジでオムライスが作れる時短レシピ！フライパンを使わないので洗い物も少なく済みます♪卵にマヨネーズを加えるとふんわりとした食感に仕上がります！急いでいるときのパパッとごはんにもおすすめの一品です。ぜひお試しください！

●手順
1.ボウルに卵、マヨネーズを入れて混ぜる(卵液)。
☆TIPS
多少マヨネーズがダマになっていても、加熱して溶けるので大丈夫です。

2.マグカップにごはん、ツナ、ケチャップを入れてよく混ぜ、平らにならす。
☆TIPS
マグカップはレンジ対応の耐熱性のものを使用しましょう。ごはんはあたたかいものを使用しましょう。ツナ缶は缶汁を切りましょう。
3.ケチャップライスの上に卵液を流し入れる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ケチャップ、パセリをかける。
☆TIPS
卵の状態が固まっていなかったら、様子を見て追加で10〜20秒加熱してください。


●材料（1人分）
ごはん…茶碗1杯
卵…1個
ツナ缶[オイル漬け]…1缶(60g)
ケチャップ…大さじ1
マヨネーズ…大さじ1/2

＞仕上げ用
ケチャップ…適量
パセリ(刻み)…適量