料理レシピ(ご飯)
【美容レシピ】レンチンで簡単!綺麗になるヘルシースイートポテトサラダ
簡単食べ痩せレシピ動画。
今回は美肌&デトックスメニュー
スイートポテトサラダ
レンチンで簡単!
ただ混ぜるだけ、たったの3分で作れます。
マヨネーズは控えめでヘルシーに仕上げました。
滑らかな食感にさっぱりテイスト。
一緒に混ぜたりんごとレーズンの甘みが効いてより美味しく♪
ハロウィンパーティーやお弁当のおかずにも作ってみてくださいね!
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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!
*プロフィールにリンク掲載してます。
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材料(4人分)
さつまいも…1本
○ヨーグルト…大さじ2
○豆乳…大さじ1
○塩…ふたつまみ
○ブラックペッパー…適量
○マヨネーズ小さじ2
りんご1/4個
レーズン10g
作り方
下準備
さつまいもは皮を剥き、1cm幅の輪切りにし10分浸水させる。
水気を切り、耐熱皿に入れ、ラップをして600wで3分加熱する。
りんごは1cmの角切りにし、塩水に浸け色止めしておく。
①さつまいもをフォークなどで崩し、
○を合わせよく混ぜる。
②りんご、レーズンも加え混ぜたら盛りつけて完成。
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