美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回はデトックスメニュー

さつまいもとりんごのはちみつ煮です。

この時期にぴったりの旬メニュー。
お子さまから大人まで、みんな大好きなメニューです。

レンチンで作れるのでとっても簡単！
はちみつの甘みと、食材の甘味がお口の中で広がります。

食べれば幸せな気分に♪

トロトロりんごにホクホクさつまいも。
中までしっかり染みて美味しいですよ！

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野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

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材料(2人分)
さつまいも…1/2本
りんご…1/2個
はちみつ…大さじ1/2

作り方
①さつまいもとりんごは2cmの角切りにする。
さつまいもは10分浸水させる。(灰汁抜き)

②耐熱容器に①を入れ、はちみつを合わせよく混ぜる。

③ラップをして500wで8分加熱する。

④再度混ぜ合わせたら完成。

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