美容料理研究家 藤本あゆみのダイエット料理動画。

今回はミニチュアオムライス

玉子を兜に折ってこどもの日メニューに！

コロンと可愛い兜。
作ってみて下さいね！

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

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材料(1人分)
卵黄…2個
○豆乳…大さじ1
○塩…ふたつまみ
○ブラックペッパー…適量

作り方
①ボールに卵黄を溶き、○を加えよく混ぜる。

②よく温めた卵焼き器に流し込み、薄焼き卵を作る。

③兜の形に折る。
つまようじで止める。

④トマトライスに乗せる。

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