ボディケア
#おうちヨガ スマホしながら…お腹と内ももを引き締める!
両足を広げて、内側にクロスさせ、また両足を広げて、反対側にクロス
お腹と内ももの筋肉を使って、この動き続けます
常に呼吸をするのを忘れないようにしましょう
出演
安斉奈緒美(ヨガインストラクター)
https://www.instagram.com/naomiyogachan/
#おうち時間
#コロナに負けるな
#stayhome
#引きこもり
#stayhomechallenge
#stayhomestaysafe
#家にいるだけで世界は救える
#巣ごもり
#おこもり