料理レシピ(スイーツ)
【ダイエットおやつ】体重減量？！フライパンで簡単☆ふわふわ低糖質パン
今回は、人気のフライパンパン
発酵不要&フライパンで焼ける、
簡単&時短パンです。
今回は、スパイスをたっぷり加えて、ダイエット効果をプラスしました。
風味も加わり、より一層美味しくなりますよ！
グルテンもバターも使用しないので身体にも優しい♪
たった30分で作れるので、
おやつや朝食に作ってみて下さいね！
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
材料(5個分)
○無糖ヨーグルト…70g
○米油…10g
○砂糖…10g
○豆乳…50ml
☆米粉…100g
☆大豆粉…30g
☆塩…3g
☆ベーキングパウダー…6g
☆クミンシード…小さじ1/4
☆コリアンダー…小さじ1/3
☆ローズマリー…小さじ1/3
☆シナモンパウダー…小さじ1/6
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
レシピ開発/書籍/TV/イベント
お仕事の依頼はGmailにてお願いします。
ayu2cooking@gmail.com
個別ダイエットアドバイスやってます。
お気軽にご連絡下さい♪
https://www.timeticket.jp/items/79980
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https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
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☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
#おうち時間 #stayhome #パン #フライパンパン #フライパンおやつ #ダイエットおやつ #ボディケア #体重 #減量 #代謝 #デトックス #グルテンフリー #健康 #ヘルシー #米粉 #簡単パン #時短パン #クリスマスパン #ハロウィンパン
発酵不要&フライパンで焼ける、
簡単&時短パンです。
今回は、スパイスをたっぷり加えて、ダイエット効果をプラスしました。
風味も加わり、より一層美味しくなりますよ！
グルテンもバターも使用しないので身体にも優しい♪
たった30分で作れるので、
おやつや朝食に作ってみて下さいね！
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材料(5個分)
○無糖ヨーグルト…70g
○米油…10g
○砂糖…10g
○豆乳…50ml
☆米粉…100g
☆大豆粉…30g
☆塩…3g
☆ベーキングパウダー…6g
☆クミンシード…小さじ1/4
☆コリアンダー…小さじ1/3
☆ローズマリー…小さじ1/3
☆シナモンパウダー…小さじ1/6
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