料理レシピ(スイーツ)
【フライパンおやつ】まるでポン○リング?!もちもち♪さつまいももちパン
簡単食べ痩せレシピ動画。
今回はフライパンパン
もちもち感が楽しめる、
さつまいももちパンです。
発酵不要。フライパンで焼ける簡単パン。
濃厚なさつまいものお味。
さつまいも好きさんにはたまらない一品です。
ぜひさつまいもが美味しい季節に作ってみてくださいね!
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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!
*プロフィールにリンク掲載してます。
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材料(4人分)
さつまいも…1本
○グラニュー糖…10g
○オリーブオイル…10g
豆乳…50ml
☆タピオカ粉…50g
☆塩…3g
☆炒りごま…3g
米油…大さじ1
作り方
①さつまいもは洗い、皮ごとラップをして600wで4分加熱する。
※ご使用のレンジにより加熱時間が前後する場合がございます。
②粗熱が取れたら、手で皮を剥きボウルに入れる。
③フォークで崩したら、○を合わせ混ぜる。
④豆乳も加え、滑らかになるまで混ぜたら、
☆も加え粉気がなくなるまで混ぜる。
⑤手で捏ねひとまとめにしたら、
小さく丸め、フライパンに乗せる。
⑥油を回し入れたら、中火で転がしながら揚げ焼きにする。
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