料理レシピ(ご飯)
【ヘルシースイーツ】低カロリー&低脂質!ヨーグルトで簡単りんごチーズケーキ
簡単食べ痩せレシピ動画。
今回はグルテンフリー&デトックススイーツ
おからとりんごのチーズケーキ風タルトです。
チーズに生クリームを使用しないヘルシーケーキ。
カロリーも脂質も抑えられます。
また、甘さも控えめ、更にグルテン不使用なので、身体にも優しい。
サクサクタルトにとろけるりんごがたっぷりと!
りんごの甘みとチーズのようなさっぱりとした味がお口の中いっぱいに広がります。
誕生日ケーキやクリスマスケーキに
作ってみて下さいね!
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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!
*プロフィールにリンク掲載してます。
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材料(4切れ分)
ギリシャヨーグルト…100g
たまご…1個
おからパウダー…大さじ2
レモン汁…小さじ1
すりおろしりんご…50g(約1/4個)
(砂糖…小さじ1〜2)→甘いのがお好きな方は加えて下さい。
りんご…1/4個→1cm角に切る
作り方
①ボウルに材料を順に加え、都度よく混ぜる。
②焼き上がったタルト生地に流し込み、
170℃で40分焼く。
③粗熱が取れたら型から外す。
〜トッピング〜
①りんご1/4個を薄切りにし、耐熱容器に並べ、
600w1分加熱する。
②タルトにカスタードを乗せ、その上に①を並べる。
③お好みで粉糖をかける。
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