ボディケア
プリッと上向きヒップになる方法♡
丸くてぷりって上向きなお尻を作るには
お尻の上部を鍛えると◎(中臀筋)
足を横に踏み出す時に使う筋肉だよっ
手を当てて筋肉が動いてるのを
確認しながらすると分かりやすい♪
お尻の上部を鍛えると◎(中臀筋)
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