お尻や鼠蹊部のストレッチです。
大きなリンパ節があるので、そこをゆっくり伸ばして体をリラックスしていきましょう。

出演インストラクター：南 美沙

【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行ってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合は、直ちに中止してください。