【材料】
白菜4枚
鶏肉（むね肉）100ｇ
醤油大さじ1
酒大さじ1
みりん大さじ1
しょうが10ｇ
かつおぶし適量

【手順】
白菜はレンジ（600W）で4分チンしてしんなりさせる
鶏肉を叩いて柔らかくする
白菜で鶏肉を巻きラップをしてから
レンジ（600W）で2分間チンする
鍋に醤油、酒、みりん、千切りにした生姜を入れる
一口大に切った具を鍋に入れ、沸騰させる
お皿に盛り付けたら完成