今回は、海外では大流行しているグルテンフリーダイエットをご紹介します。

ハリウッドスターや、モデルさんにも人気なダイエット方法。

小麦粉に含まれるグルテンを控えることで、
痩せやすくなったり、
お肌の調子や体調が良くなったり、ぽっこりお腹が改善したりするんだとか。

グルテンは、食欲増進や、血糖値を急上昇させ、
脂肪を溜め込みやすい身体にしてしまいます。

完全にフリーにすることは難しいかも知れませんが、いつもの朝ごはんをパンからごはんに変えたり、摂取量を少なくするだけでもおすすめです。

よければ試して下さいね♪


美容研究家あゆ


グルテンフリーレシピはこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

レシピ開発/書籍/TV/イベント
お仕事の依頼はGmailにてお願いします。
ayu2cooking@gmail.com

個別ダイエットアドバイスやってます。
お気軽にご連絡下さい♪
https://www.timeticket.jp/items/79980

youtube
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

instagram
https://instagram.com/ayu2cooking?r=nametag

Twitter
https://twitter.com/ayu2cooking_

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

#ダイエット #ダイエット方法 #グルテンフリー #体重減量 #痩せる #食事制限 #ダイエット食 #ボディケア #女子力 #男ウケ #ウエスト #スリム #ヒップアップ #二の腕 #脚 #夏ダイエット #脂肪燃焼 #美肌 #肌荒れ