バレエの代表的な動きである白鳥の手の動きのエクササイズです。
このエクササイズは、バレリーナのような美しい筋肉がつく効果が期待できます。
綺麗な背中づくりを目指しましょう！
出演インストラクター：安岡由美香
【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行ってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合は直ちに中止してください。