ダイエットからもうすぐ1年経ちますが、本当にストレスフリーだと感じています。
理由はチートデーがあったこともあると思ってます。

私のチートデーは週に1回。
好きなものを好きなだけ食べます。
本来のチートデーは栄養が足りないと感じている身体にどかんとカロリーを与えることで飢餓状態をリセットさせるようです。
そのためのカロリーには及んでいないと思われます。

元々が大食いってほどでもなく、胃腸弱めなので自分なりのチートをしていますのでその辺はご理解ください。

大食いじゃないのに太ったの？と思われた方もいるかな？
私が太った理由としては、食事内容がヘルシーではない、外食ばかり、夜遅くに満腹まで食べた。炭酸飲料ばかり飲んでいた。これにつきます。あと運動全くしていませんでした。

生活習慣を見直せば大体の方は痩せると思います！