今回の動画は食べ過ぎたときのあのぽっこりお腹を
早く直す改善法です^ ^

方法は“鼻から【深く】息を吸って口から【長く】吐き出す”
たったこれだけです
歩きながら腹筋に力を入れてやると
より効果が現れます^ ^

ダイエットしてても美味しいものは食べたいし
我慢せずに沢山食べたいって方は
食べ終わったあとのケアを怠らなければ
食べたいものを食べながらダイエット出来ますよ