step１ 温かいものを飲む
〜 ゆっくりゆっくりと、心と体を温めるイメージで。 〜

step２ 柔らかいもので身を包む
〜 ふんわりとしたものは、誰かに守られているようで安心する。 〜

step３ ゆったりと深呼吸する
〜 呼吸に意識を向けて。じんわりと力が抜けていく。〜

step４ 夜が深まる前にベッドに入る
〜 寂しさと悲しさに埋め尽くされる前に、とにかく、ベッドにもぐりこむ。〜

【出演】

平野友里(ゆり丸)
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