美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回はグルテンフリーメニュー

プリンのようなとろける口溶け。
なめらかクラフティです。

フルーツにプリンのような甘いたまご生地を流し込み、オーブンで焼いた熱々スイーツ。

今回は冬らしくチョコレート味に。
とろけるバナナに甘い味が口いっぱいに広がります。

砂糖不使用、グルテン不使用でヘルシーに！

お好みのフルーツで作ってみて下さいね♪

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(4人分)
バナナ…1本

○たまご…1個
○ジャム…20g
○米粉または薄力粉…30g
○ココアパウダー…5g
○豆乳…100ml

作り方
①バナナは5mm幅に切り、
耐熱容器に敷き詰める。

②ボウルに○を順に加え、都度よく混ぜる。

③濾し器で濾しながら、①に流し込む。

④170℃ に予熱したオーブンで30分焼く。

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