美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回はさつまいもアイス

砂糖も牛乳も使わない、ヘルシーアイスです。

濃厚なさつまいもの味。
さつまいも好きにはたまらないメニューです。

火にかけず、
ボウルで混ぜて冷やすだけで簡単。

食べたい時にパパっと作れるお手軽レシピです。

シャリシャリ、外はシャーベットのよう。
中は滑らかな食感に。

さつまいもは美肌やデトックスにおすすめ。

アイスにして美味しく召し上がりましょう。

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

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材料(2人分)
さつまいも…1本(正味200g)

○はちみつ…20g
○豆乳…240ml
○卵黄…1個

作り方
①さつまいもは洗い、皮ごとラップをして
600wで4分加熱し柔らかくする。
＊ご使用のレンジにより加熱時間が前後する場合があります。

②キッチンペーパーを使って皮を剥き、ボウルに入れてフォークで崩す。
＊熱いので注意

③○も加えよく混ぜたら、
タッパーに濾し器で濾しながら入れる。

④冷凍庫で1時間冷やし、よく混ぜ、
更に1時間冷やす。

⑤再びよく混ぜて、更に2時間冷やす。

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