美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回はデトックススイーツ

おからのみかんチーズケーキです。

砂糖&グルテン不使用！
おからパウダーで作るヘルシーチーズケーキ。

みかんの香りがほわ〜っと広がります。
濃厚なみかんの味としっかりとしたチーズの味がベストマッチ！

しっとりした食感に仕上がります。

材料全て混ぜたら、あとは炊飯器任せ！

オーブンがなくても作れる簡単ケーキです。

誕生日やおもてなし、クリスマスケーキに…
ぜひ作ってみて下さいね！

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(8人分)
○クリームチーズ…100g
○シロップ(はちみつや砂糖でも)…20g

たまご…1個

☆おからパウダー…大さじ2
☆みかんピール…20g
☆豆乳…75ml

作り方
①ボウルに室温で戻したクリームチーズを入れ、
スプーンの裏ですり潰し、滑らかにする。

②シロップも加え滑らかになるまで練り混ぜる。

③たまごを割り入れ、ホイッパーでダマがなくなるまでよく混ぜる。

④☆を順に加え、都度よく混ぜる。

⑤薄く油を塗った炊飯釜に流し込み、通常炊飯する。

⑥少し高いところから落として空気を抜き、
型から取り外し、粗熱を取る。

⑦お好みの大きさに切り分ける。

＊冷蔵庫で冷やした方が、よりしっとりとした食感になります。

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