コマーシャルの間で集中的に鍛えます。
時間を有効活用でき、ダラダラやらないので、集中力や気持ちが切れず効率的にトレーニングできます！
出演インストラクター:南 美沙

【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行ってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合はただちに中止してください。