むくみを解消してくれる野菜や果物で、身体の余分な水分や塩分をデトックスしましょう。
紹介した野菜、果物以外にもカリウムの多い食材はたくさんあります。中でもバナナ・キウイ・スイカ・アボカドなどはスムージーに適してますので、お好みで自由に組み合わせてみてください。