美容料理研究家 藤本あゆみのダイエット料理動画。

今回は焼きドーナツ

HMで簡単に！！
材料も覚えやすい！！

ボールに全部入れて混ぜるだけ！

更にフライパンで焼けるのでとっても楽チン♪

HMがあったら作ってみて下さいね！

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(4人分)
○HM…150g
○卵…1個
○豆乳…大さじ1
○油…大さじ1

作り方
①材料を全てボールに入れ粉気がなくなるまでよく混ぜる。

②手で捏ねひとまとめにする。

③お好みの大きさに成形し、
真ん中をペットボトルのキャップでくり抜く。

④中火でこんがりするまで6分程焼く。

⑤弱火にして、ひっくり返し、
蓋をして更に5分焼く。

＊ココア味はココアパウダーを2g足して作ってます。

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