肩が上がった姿勢や、肩甲骨が外へと広がった猫背の姿勢を続けていると、
肩や肩甲骨周辺の筋肉が緊張し、血行が悪くなることから、肩こりの原因となってしまいます。
そこで今回は、肩や肩甲骨を動かして、見た目にも綺麗になれて、
肩こり解消になるストレッチ法をご紹介します♪

【肩回しの方法】
①肩を後ろに向かって回し、背骨に肩甲骨を寄せる
②手のひらを下に向け、大きく息を吸って、吐きながら肩を落とす
＊point
後ろから肩を回すのはNG！猫背になるので止めましょう