ぽっこりお腹の原因でよくあるのは
内臓下垂、インナーマッスルの衰え。

この動画では、
２つのヨガのアーサナを行い
下垂した内臓を正常の位置に戻し、
内臓を支える為のインナーマッスルを鍛え、薄くて平らなお腹をつくる方法を紹介しています。

ポイントは腹圧を抜かないこと！
お臍と背中を常に押し合うイメージで、やってみてください😉

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