美容料理研究家 藤本あゆみのダイエット料理動画。

今回はほうじ茶ティラミス

コーヒーではなく今流行りのほうじ茶で作る新しいティラミス。

ダイエット中の方でも食べれるよう、
低糖質&低脂質に仕上げました！

甘さ控えめなのにどこかやみつきになってしまう。
ヘルシーティラミスを存分に召し上がれ♪

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(2人分)
フルグラ…50g
○ほうじ茶パウダー…小さじ2
○牛乳…50ml

☆水切りヨーグルト…200g
☆ほうじ茶パウダー…小さじ2
☆砂糖…小さじ2

作り方
①○を合わせ、よく混ぜる。

②フルグラと①を合わせる。

③☆を合わせる。

④容器に②を敷き詰め、上から③を乗せる。

⑤冷蔵庫で2時間ほど冷やす。

⑥仕上げにほうじ茶パウダーをかける。

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