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バランスボールを使って、腹筋を鍛える！？できたら楽しい！

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バランスボールを使って、腹筋を鍛える！？できたら楽しい！

小西 陽向
小西 陽向
今回は、バランスボールを使ったトレーニングを紹介しています！
バランスボールの上でひざ立ちをするだけ！！
それだけで、腹筋や体幹を鍛えれるんです！
最初は難しいと思うので、安全を確保して行ってください。
質問やリクエストもお待ちしております
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