美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回はワッフル

米粉で作るグルテンフリーワッフルです。

もちもち美味しい。
ほんのりとした甘さでやみつきに！

バター不使用でとてもヘルシーです。

中にはごろごろりんごがたっぷり。
和風でも洋風でも合うワッフルです。

あんこやきな粉をかけて和風テイストに。
カスタードに粉糖やシロップをかけて洋風テイストに…

お好みでトッピングして下さいね！

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(2人分)
○たまご…1個
○砂糖…20g
○無糖ヨーグルト…50g
○豆乳…100ml

☆米粉…150g
☆ベーキングパウダー…8g

米油…10g

りんご…1/2個

作り方
①りんごは1cm角に切っておく。

②ボウルに○を合わせホイッパーでよく混ぜる。

③☆も加え、粉気がなくなるまでよく混ぜたら、
米油も加えよく混ぜる。

④①も加えさっくりと混ぜ合わせる。

⑤ワッフルメーカーをよくあたため、
油を薄く塗ったら、④を流し込む。

⑥4分半焼く。
※ご使用のものにより時間が前後します。
こんがり焼き目がついたらok!

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