美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回はデトックスメニュー

豆乳入り芋ようかんです。

濃厚なさつまいも。
甘さ控えめなヘルシーようかん。

滑らかな口当たりでさっぱりとお召し上がり頂けます。

レンチンで作れるのでとっても簡単です。

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

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材料(3人分)
さつまいも…1本
○豆乳…100ml
○アガベシロップ…大さじ2
○塩…ひとつまみ

☆水…100g
☆粉寒天…2g

作り方
①さつまいもは皮ごと洗いラップをし、
600wで3分、ひっくり返して2分加熱する。

②粗熱が取れたら、手で皮を剥き、
耐熱皿に入れフォークなどで崩す。

③○を合わせ混ぜ合わせたら、600wで2分加熱する。

④よく混ぜ合わせ、更に1分加熱しよく混ぜる。

⑤別の耐熱容器に水を入れ、600wで2分半加熱する。

⑥粉寒天を加えよく混ぜ溶かす。

⑦④と合わせよく混ぜたら、タッパーに流し込む。
粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

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