⏰調理時間　10分（詰めるのは別）

おかずは以下の4品
❶松前漬けおこわ風巾着
❷カボチャとほうれん草の蜂蜜バターあえ
❸ピーマン桜海老

ー必要な道具ー
鍋（小）
キッチンバサミ
ラップ
アルミホイル
耐熱皿
小さじスプーン
楊枝　２本
はし
スプーン
フォーク



ー材料ー（１人分）
 
❶松前漬けおこわ風巾着

油揚げ　１枚
★
水　150ccほど（鍋の大きさによる、餅巾着の1/3~1/2 が浸るように）
めんつゆ　大さじ１

★★
ご飯　大さじ２〜３
松前漬け　大さじ１〜２
しゃぶしゃぶ餅　３枚
（※普通の角餅なら半分くらい、細かく刻むには包丁であらかじめ刻んでおいた方が良いです。また、角餅を薄くスライスするスライサーなるものが売っている、らしいです。）


❷カボチャとほうれん草の蜂蜜バターあえ

☆
カボチャ（冷凍食品）　１〜２切れ
ほうれん草（冷凍食品）　50ccくらい
バター　５g

☆☆
しょうゆ　小1/2
蜂蜜　小１くらい


❸ピーマン桜海老

ピーマン　1個

◉
桜海老　大１くらい
いりごま　適量
ごま油　小１くらい


ー作り方ー
 
①キッチンバサミを使って油揚げを半分に切り、ペーパーで包んで水で濡らし、電子レンジ(500W 40秒)加熱。

②鍋に★を入れて一煮立ちさせる。

③アルミホイルでお皿を作る。ピーマンを適当な大きさに切って魚焼グリルで焦げ目がつくまで焼く。

③耐熱皿に★★を入れて混ぜ合わせる。しゃぶしゃぶ餅は、キッチンバサミで小さく切っていれる。

④油揚げを開いて、③を詰め込み、楊枝でクチを閉じる。鍋に並べて蓋をして２〜３分煮る。

⑤耐熱皿に☆を入れて、ラップをして電子レンジ(500W2分)で加熱する。

⑥焼けたピーマンに◉を加えて混ぜ合わせて❸完成。

⑦④の餅巾着の向きを変えて、蓋をして２〜３分煮込む。→❶完成
煮込んだ後は、煮汁からあげて冷ましてください。

⑧⑤に☆☆を加えてフォークで混ぜ合わせて❷完成。

🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
 
フリーBGM素材「Recollections」by　GT-K
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