ボディケア
【1分間筋トレ】内転筋でひっそり椅子トレーニング!
内ももを鍛えることで膝の向きが安定し、スラットした脚が期待できてお尻の筋肉も使われやすくなります。
大きな筋肉なのでしっかり動かしていきましょう!
美脚になりたい方、ブーツの似合う脚を目指している方、必見です♪
出演インストラクター:山下祐子
【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行ってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合はただちに中止してください。
ボディケア
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