綺麗に見える座り方と立ち方で、振る舞い美人になりましょう♡

-座り方-
①イスに近い方の足を動かし、イスの正面に立ち、上半身を伸ばす
この時、前かがみになったり、スカートの裾を触らないように注意しましょう！
②スムーズに腰を下ろす
③膝を揃えて、両足を片方に流す
④片足を少し後ろに引く

-立ち方-
①流した足を元の位置に戻す
②上半身をすっと伸ばし、スムーズに立ち上がる

日々、このような座り方と立ち方になるように意識して、習慣づけてみましょう！
とっても素敵な女性になりますよ♡