両足を前に膝を立て、背筋を伸ばして、両手を胸の前で組みます
この状態で、両手を交互に後ろにまわしてお腹をねじりましょう
お腹の外側の筋肉を刺激していくことで、ウエスト周りをスッキリさせていきます

出演
安斉奈緒美（ヨガインストラクター）
https://www.instagram.com/naomiyogachan/

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