とにかく簡単にすませたい！マグカップに入れてレンジでチンするだけで、一人分ランチの完成です♪
包丁も火も使わないからあっという間にできちゃうし、人数に合わせて作る量も簡単に調節できます！
どのマグカップで作ろうかな？

case１：マグカップピザまん
■材料
・食パン（サンドイッチ用）...2枚
・ケチャップ...適量
・ハム...1枚
・ピザ用チーズ...適量
・牛乳...大さじ１
・パセリ（お好みで）

■作り方
①マグカップに食パンを1枚敷く。
※マグカップの底に沿わせて敷きます。
②ケチャップ・ハム・チーズの順に乗せる。
③食パン1枚をかぶせ、牛乳を回しかける。
※まんべんなく牛乳がしみ込むように回しかけます。
④ラップをして500Wの電子レンジで１分加熱したら完成です！
※時間が長いとパンが硬くなってしまうので注意です！

case２：マグカップ親子丼風
■材料
・ごはん...適量
・玉ねぎ（スライス）...20g
・ウインナー（コロコロサイズ）...1本
・卵...1個
・めんつゆ（ストレート）...大さじ２
・青ねぎ（お好みで）

■作り方
①マグカップにごはんを敷き詰める
※マグカップの高さ半分くらいまでごはんを入れます。
②玉ねぎ・ウインナーを乗せる。
③卵を割り落とし、爪楊枝で穴をあけ、めんつゆを回しかける。
※穴をあけておくことで卵の爆発を防ぎます！
④ラップをして500Wの電子レンジで２分加熱したら完成です！

case３：マグカップロールキャベツ
■材料
・早ゆでペンネ...10g
・水...50ml
・和風だし...少々
・キャベツ...２枚
・ベーコン...３枚

■作り方
①マグカップにペンネ・水・和風だしを入れる。
※ベーコンから旨みがたっぷり出るので、味付けは薄めでOK！
②キャベツ・ベーコンをミルフィーユ状に巻く。
※ゆるくならないようにきつめに巻いていくときれいに仕上がる！
③ラップをして500Wの電子レンジで３分加熱したら完成です！