マグカップがあれば一瞬！卵を使った簡単モーニング

case1：マグカップフレトー
■材料
・食パン…1枚
・卵…1個
・牛乳…60ml
・砂糖…大さじ1
・メープルシロップ…適量
・粉糖…適量
お好みで
・シナモンパウダー…適量

手順
1.マグカップに卵、牛乳、砂糖を入れ混ぜ、3cm角に切った食パンを漬けておく。
2.パンが卵液を十分吸ったらラップをして600wのレンジで2分ほど加熱する（様子を見ながら）。
3.メープルシロップ、粉糖をかけたら完成です

case2：とろ〜りハムエッグカップ
■材料
・卵…1個
・ハム…1枚
・キャベツ…1枚

手順
1.キャベツを手でちぎりマグカップに入れ、ラップをかけ600wのレンジで30秒ほど加熱する。
2.ハム、卵を入れ、卵にフォークの先で穴を開けてから
（これをやらないと爆発するので注意！）
3.600wのレンジで1分ほど加熱したら完成です♪

case3：マグカップキッシュ
■材料
・余ったパン（食パンでもバゲットでも）…1/2個くらい
A・卵…1個
A・牛乳…大さじ1
A・生クリーム…大さじ1
A・塩コショウ…適量
・ベーコン…1枚
・ほうれん草…1束
・ピザ用チーズ…適量

手順
下準備：パンは小さく切る。ベーコンは1cm幅に切る。ほうれん草はサッと茹で、粗みじんに切っておく。

1.マグカップにAを入れ混ぜたら、パン、ベーコン、ほうれん草を入れ全体を混ぜる。
2.ピザ用チーズを乗せたら600wのレンジで1分半チンしたら完成です♪
※お好みで最後に黒コショウをかける

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